מתי לפנות ותחומי המומחיות שלי
קשיים יכולים להתבטא בכמה מישורים וכמובן להזין אחד את השני. ועם זאת, ניתן לזהות:
חרדה ומתח
הפרעות חרדה כרוכות בדאגה מוגברת, פחד או חשש מאירועים או מצבים עתידיים. הפרעת חרדה כללית (GAD), הפרעת פאניקה, הפרעת חרדה חברתית ופוביות ספציפיות הן דוגמאות להפרעות חרדה. התסמינים עשויים לכלול אי שקט, עצבנות, מתח שרירים וקשיי ריכוז.
מתח מתייחס לתגובת הגוף למצבים מאתגרים או תובעניים. בעוד שרמה מסוימת של מתח היא נורמלית ויכולה להניע, מתח כרוני או מוגבר עלול להוביל לבעיות בריאות רגשיות ופיזיות.
1.
נוירודייברסיטי
נוירודייברסיטי מתייחס למגוון הרחב של הבדלים נוירולוגיים בין אנשים, כולל מצבים כמו אוטיזם, הפרעות קשב וריכוז או הפרעות למידה וכד'. בהקשר של מגוון נוירולוגי, אנשים עלולים לחוות קשיים פסיכולוגיים שונים הכוללים: אתגרים חברתיים, קשיי תקשורת, רגישויות חושיות, קשיים בתפקודים הניהוליים (אתגרים בתכנון, ארגון, ניהול זמן ושליטה בדחפים) וקשיים במיקוד(תת\יתר) או בקשב. כל אלו, משפיעים על תפיסת העצמי
ועל תחושת המסוגלות.
2.
קשיים חברתיים
קשיים חברתיים יכולים להופיע בהקשרים שונים ולהשפיע באופן שונה על כל אחד:
-קשיים בהבנת רמזים חברתיים, בקריאת שפת גוף או הבעות פנים, דבר המקשה להיות באינטרקציה או ליצור קשרים ויכול להוביל לתחושות של בידוד ובדידות.
-קושי ביצירה או בשמירה על קשרים; קושי בהבנת היררכיות חברתיות, קושי להצטרף לפעילויות קבוצתיות או לפרש נורמות חברתיות, דבר שעלול לגרום לדחייה או להדרה.
-הפרעת חרדה חברתית כרוכה בפחד או חרדה עזים ממצבים חברתיים, מה שמוביל להימנעות מאינטראקציות חברתיות או אי נוחות קיצונית כאשר מתמודדים עם אירועים חברתיים. זה יכול להשפיע באופן משמעותי על היכולת של אדם לעסוק בפעילויות יומיומיות, ללמוד בבית הספר או בעבודה וליצור מערכות יחסים.
-אנשים החווים קשיים חברתיים עשויים להיות פגיעים יותר לבריונות או קורבנות מצד חבריהם. זה יכול להחריף את תחושות הבידוד החברתי ולהוביל להערכה עצמית נמוכה, דכאון או קושי אחר בבריאות הנפש.
-קושי בהבנת נקודות המבט של אחרים או ביכולת התבטאות מול אחרים עלול להוביל לאתגרים בפתרון קונפליקטים או אי הבנות. אנשים עשויים להתקשות לעמוד על שלהם או לנהל משא ומתן ביחסים בין אישיים, מה שמוביל למתח מתמשך או לאי פתרון בעיות.
3.
דיכאון
דיכאון מאופיין ברגשות מתמשכים של עצב, חוסר תקווה ואנהדוניה, כאשר יש פגיעה ברווחה של הפרט או בתפקודו. ישנם מספר סוגים של דיכאון כגון הפרעת דיכאון מז'ורי, הפרעת דיכאון מתמשכת (שנודעה בעבר כדיסתימיה), הפרעת דיכאון עונתית, ודיכאון לאחר לידה. התסמינים עשויים לכלול שינויים בתיאבון או במשקל, הפרעות שינה, עייפות ומחשבות על מוות או התאבדות.
4.
קשיים בהסתגלות
קושי בהסתגלות הוא תגובה נפוצה ולעתים קרובות זמנית לאירועי חיים מלחיצים, כגון שינויים בתוך הדינמיקה המשפחתית, למשל גירושין, הגעת אח חדש או אימוץ, כמו גם שינויים בסביבה, כגון מעבר מסגרת לימודית או מקצועית או מעבר מגורים. תופעה זו יכולה להשפיע על אנשים מכל הגילאים והרקעים. עם זאת, אם התסמינים נמשכים מעבר לשישה חודשים או הופכים חמורים מספיק כדי להפריע באופן משמעותי לתפקוד היומיומי, זה עשוי להצביע על קושי נפשי אחר, כגון דיכאון או חרדה.